Beneficiile consumului de peste

In articole se menționează adesea că, consumul de doua ori pe saptamana a orice fel de pește (nu numai pește gras) reduce riscul de diferite boli. Poate fi deoarece înlocuiește carnea roșie sau există vreun alt motiv? Multi pești, în special somonul și heringul, sunt bogați în acizi grași, polinesaturați, omega-3, dar grăsimile sănătoase nu…

Tratamente pentru insomnia

Modificările stilului de viață, medicamentele și terapia pot ajuta la tratarea acestei probleme comune de somn. Există o serie de modalități de a trata insomnia. Unele tratamente necesită medicație, în timp ce altele nu. Dacă aveți insomnie, medicul vă poate ajuta să găsiți un tratament care să funcționeze cel mai bine pentru dumneavoastră și simptomele…

Coca-Cola vrea să reducă conținutul de zahăr, de la sapte cuburi într-un pahar

În 200 de mililitri de Cola, deci un pahar, există fix șapte cuburi de zahăr. Cine bea mult Cola, este în pericol de a deveni obez. Iar obezitatea atrage după sine și alte afecțiuni. Acum producătorul american anunță introducerea unei noi rețete, care conține mai puțin zahăr. Gigantul american de băuturi răcoritoare, Coca-Cola, a confirmat…

O plimbare de o oră, de 3 ori pe săptămână, are beneficii pentru demență

Exercitiile fizice pot spori funcția creierului și abilitățile de gândire ale persoanelor cu demență, potrivit unui nou raport. Constatarile studiului sugereaza ca mersul pe jos de cateva ori pe saptamana ar putea modifica traiectoria bolii si imbunatatirea bunastarii fizice a persoanelor care dezvolta o forma comuna a pierderii de memorie legate de varsta, care de…

De ce italienii sunt cei mai sănătoși din lume

Secretele stilului de viaţă italian fac din Italia cea mai sănătoasă ţară din lume în 2017. Mamma mia! Bloomberg Global Health Index a dat publicităţii topul ţărilor listate ca fiind cele mai sănătoase din lume. În fruntea clasamentului, se află Italia, pentru că atunci când vine vorba de trăit o viaţă lungă, acesta este locul…

Femeile beau la fel de mult ca și bărbații

Mai mulți bărbați decât femeile folosesc și abuzează de alcool, dar diferența dintre sexe se reduce. Cercetătorii au extras date din 68 de studii privind consumul de alcool publicate în întreaga lume în perioada 1948-2014. Acestea au împărțit consumul de alcool în trei mari categorii: consumul de alcool, consumul problematic de alcool și pagubele legate…

Cercetătorii chinezi au creat o varietate de orez negru, bogat în antioxidanți, pentru a combate cancerul și alte boli

Cercetătorii din China au creat o varietate de orez negru, modificat genetic, care este bogat în antioxidanți și are potențialul de a reduce riscul de apariție a cancerului și a altor maladii, potrivit unui studiu publicat în revista Molecular Plant, informează duminică Xinhua. Beneficiile pentru sănătate ale acestei varietăți de orez negru (cunoscut și sub…

5 semne ca este mai mult decât tristețe

Toți avem zile bune și zile rele – chiar ani, buni sau răi – dar trebuie să vă faceți griji atunci când semnele de depresie, anxietate, tulburare obsesiv-compulsivă (TOC) sau tulburare bipolară fac dificilă îndeplinirea sarcinilor vieții de zi cu zi . Sanatate mintala: 5 semne ale depresiei clinice Există multe simptome ale depresiei, dar…

8 beneficii sanatoase ale sarutului

Într-o caracteristică recentă de pe site, Upwave, Valerie Reiss enumeră opt beneficii pentru sănătate ale sărutului: 1. Sărutul ajută la reducerea tensiunii arteriale 2. Sărutul te scapa de crampe și dureri de cap 3. Sarutul lupta cu depresia 4. Sărutul creste hormonii care produc fericire 5. Sărutul arde calorii 6. Sarutul creste stima de sine…

Libidoul scade câte puţin lunar

Libidoul scade câte puţin lunar Ai rămas însărcinată şi la un moment dat pur şi simplu nu ai mai avut chef. Apoi ai născut şi nu ai mai avut nici chef, dar nici timp. Iar nu după mult timp ai rămas şi fără energie pentru orice altceva în afară de îngrijirea copilului. Iar acum, deşi…

6 beneficii fantastice ale consumului de mere

Octombrie este Luna Națională a Merelor, timpul pentru a sărbători gloria fructului, așa cum națiunea a făcut-o din 1904 când s-a născut Săptămâna Națională a Merelor. În 1996, octombrie a devenit Luna Nationala a Merelor. Domesticite in urmă cu patru mii de ani în pădurile de fructe in ceea ce este acum Kazahstanul, merele au…

7 pași pentru o îmbătrânire sănătoasă, îmbătrânire fericită

Îmbătrânirea implică schimbare, atât negativă, cât și pozitivă, dar vă puteți bucura de îmbătrânire dacă înțelegeți ce se întâmplă cu corpul vostru și luați măsuri pentru a vă menține sănătatea. Multe lucruri diferite se întâmplă în corpul vostru pe măsură ce îmbătrâniți. Pielea, oasele și chiar creierul pot începe să se comporte diferit. Nu lăsați…