Animalele de casă ne pot îmbolnăvi

Mângâieri, îmbrățișări și săruturi: mulți deținători de animale de casă își arată în acest fel afecțiunea pentru tovarășii lor cu blană. Dar animalele pot avea boli, iar agenții patogeni se pot transmite la oameni. Este necesară o îngrijire specială. Pentru majoritatea oamenilor, animalele de casă sunt membri cu drepturi depline ai familiei. Îmbrățișarea lor este…

Exercițiile fizice promit o minte sănătoasă într-un corp sănătos

  Un nou studiu de la Karolinska Institutet din Suedia arată că exact aceleași mecanisme care determină apariția de beneficii ale exercițiilor fizice asupra creierului determină corpul să ardă grăsimi și să întărească sistemul imunitar. Rezultatele, care sunt publicate în jurnalul Metabolism Celular, pot să dea tonul pentru noi tratamente împotriva obezității și diabetului. În…

Beneficiile migdalelor pentru sănătate (2)

Migdalele sunt alimente bogate în nutrienți, care ne pot ajută să protejăm inima, inclusiv acizi grași nesaturați, magneziu, vitamina E, cupru sau mangan. Două studii efectuate în anii 2012 și 2014 au relevat faptul că migdalele reduc riscul unor afecțiuni cardiace, în special în cazul indivizilor supraponderali. Cercetările suplimentare au arătat că, consumul de migdale…

Regulile alimentației vegane (2)

Acest articol este pentru persoanele care doresc să aibe o alimentație sănătoasă. Dintre aceștia există un număr de indivizi care doresc să aibe o alimentație vegană și sănătoasă, în același timp. Pentru ca o dietă să fie și sănătoasă, este necesar să se respecte anumite reguli de bază, indiferent că este vorba despre o dietă…

Colesterolul, o problemă ce are rezolvare

Pentru a reduce valorile colesterolului, oamenii trebuie să se protejeze împotriva atacurilor de inimă și a accidentelor vasculare celebrale. Unii cardiologi spun că cele mai bune valori pot fi obținute numai cu medicamente noi. Dar acestea sunt costisitoare. Întrebarea cu care Marc Sabatine și-a deschis prelegerea a fost: “Cât de departe ar trebui să meargă…

Beneficiile migdalelor pentru sănătate

Deși migdalele sunt adesea cunoscute în anumite zone ale lumii drept o varietate de nuci, ele sunt de fapt semințele în formă de lacrimă care reprezintă rodul pomilor de migdal. Se pot cumpăra crude sau tratate, caz în care ele trec printr-un proces similar fierberii pentru a rămâne doar interiorul fin. Migdalele reprezintă un aliment…

Mușchii trebuie să ardă pentru a crește?

Un corp musculos aduce cu sine o stare de sănătate mai bună, performanță și disciplină. Dacă vrei să îți dezvolți musculatura, trebuie să afli câte ceva despre ea. Profesorul Ingo Froböse, directorul Institutului de Reabilitare din cadrul Liceului Sportiv din Köln și autor al cărții “Fitness prin program minim”, explică miturile și ideile generale formate…

Regulile alimentației vegane (1)

Alimentația vegană nu este obligatoriu sănătoasă. Poate fi pe atât de sănătoasă pe cât este de nesănătoasă, la fel ca și orice altă formă de alimentație. Depinde de modul în care este adoptată. Dacă alimentație vegană este practicată corect și se respectă câteva reguli de bază, atunci ea poate fi cea mai sănătoasă din toate…

8 alimente potrivite pentru inima ta

  Într-o lume tot mai agitată care lucrează tot mai mult și mai intensiv, gătitul sănătos de acasă este înlocuit de alternative mai convenabile și mai rapide. Acest lucru dă naștere la o luptă pentru salvarea inimilor. Alegerile alimentare pe care le facem astăzi pot să altereze drastic sănătatea inimii, energia și apetitul. Pepenele verde.…

Există dezavantaje ale dietei fără gluten?

O dietă fără gluten sau fără cereale poate reprezenta un risc și nu este recomandată decât în cazul persoanelor care sunt extrem de sensibile la gluten. O asemenea dietă este de asemenea foarte puțin probabil să aducă beneficii semnificative stării de sănătate. Nu există nici un motiv pentru ca cineva care se simte bine să…

Ne ajută magneziul să dormim mai bine?

  Studiile au identificat o legătură între nivelurile scăzute de magneziu din organism, un minereu care joacă un rol esențial într-o serie de procese din interiorul corpului nostru, având rol în tulburări ale somnului. Dar dacă sunteți preocupați că nu primiți destul magneziu, schimbarea dietei ar fi o alegere mai bună decât completarea ei cu…