Ce te face fericit

Oamenii au control asupra propriei lor stări de fericire. Profesoara de psihologie Sonja Lyubomirsky spune că fericirea unei persoane este 50% genetică, 10% din cauza anumitor circumstante și 40% depinde de noi.

Uite câteva metode de a te face fericit. Fericirea este diferită pentru fiecare om, dar poate vei găsi ceva pe placul tău mai jos.

• Desenează poze cu mâncăruri nesănătoase – studiile arată că nu doar consumul acestora te face mai fericit, ci și doar desenarea lor.
• Fi un optimist bine informat și vei avea succes.
• Murdărește-te pe mâini – studiile au arătat că o bacterie care se găsește în pământ este similară cu antidepresivele.
• Fi florăreasă sau grădinar – poate tot din cauza acelei bacterii din pământ.
• Fă sex cu partenerul tău.
• Cheltuiește bani pe lucruri mărunte care îți fac plăcere, decât pe lucruri mai mari sau valoroase dar care rar ți le permiți.
• Mănâncă prânzul pe plajă sau în parcuri.
• Aranjează-ți patul – pentru a fi mai ordonată camera ta.
• Concentrează-te pe ce faci în momentul acesta.
• Mută-te în Australia pentru că în ultimii 2 ani a fost votată cea mai fericită țară.
• Manâncă fructe și legume – sunt bune pentru trup și suflet.
• Pune-ți grijile într-un plic, scrise pe o foaie.
• Stai cu oameni care sunt fericiți.
• Fă voluntariat.
• Joacă-te cu căței.
• Zâmbește des.
• Locuiește în zone cu temperaturi normale – nici prea cald, nici prea frig.
• Scrie mereu trei lucruri bune care ți s-au întâmplat astăzi.
• Nu te mai compara cu alții.
• Fă sport.
• Ascultă muzică.

Vă urez să fiți fericiți!