Oamenii fericiți sunt mai sănătoși în moduri măsurabile. Iată câteva modalități de a deveni mai fericit.

Sanjay Gupta, MD, Sănătatea de zi cu zi: Fericirea se simte bine, dar ghici ce: Este, de asemenea, benefica pentru tine.

Amit Sood, MD, Președinte, Inițiativa in Medicină Minte-Corp, Clinica Mayo: O persoană fericită are celule sănătoase, țesuturi sănătoase, gene sănătoase și mai fericite …

Dr. Gupta: Dr. Amit Sood este profesor de medicină și șef al Inițiativei in Medicină Minte-Corp la Clinica Mayo. El spune că sute de studii au descoperit că oamenii care sunt mai fericiți sunt, de asemenea, mai sănătoși, în moduri măsurabile. Aici sunt câteva dintre ele:

-Celulele oamenilor care sunt mai fericiți apar mai tineri decât vârsta lor biologică, care poate explica de ce oamenii mai fericiți trăiesc mai mult timp.

-Fericirea afectează ADN-ul nostru. Genele care produc inflamații sunt mai puțin active la persoanele mai fericite.

-Oamenii fericiți au sisteme imunitare mai puternice, deci au un risc mai mic de infecție.

-Sunt mai activi fizic. Deci, nu este surprinzător că au un risc mai scăzut de atac de cord.

-Simt mai putina durere după rănire sau boală. Fericirea scade de fapt activitatea din rețeaua de durere a creierului.

-Aceasta este mai tehnic, dar oamenii fericiți au un ton mai vag. Gândiți-vă la tonusul muscular, si organele interne. Se referă la nervul vag al căruței, care reglementează inconștient funcționarea inimii, plămânilor, glandelor și a tractului digestiv.

Dar Dr. Sood spune că fericirea nu este condiția umană naturală. Trebuie să lucrăm pentru ea. Pentru că creierul nostru nu a fost conceput pentru fericire. Creierul nostru a fost conceput pentru supraviețuire și siguranță. Nu a fost conceput pentru pace și fericire.

Sood mai spune că aproximativ jumătate din potențialul nostru de fericire este legat de genele noastre, dar cealaltă jumătate tine de noi.

Vestea bună este că jumătate din fericirea ta, sau mai mult, depinde de situațiile de viață și alegerile pe care le faci.

http://www.everydayhealth.com/news/happiness-healthy/