Yoga reduce riscul apariţiei bolilor de inimă

Exerciţiile yoga pot fi o modalitate buna de a te proteja impotriva bolilor de inima, mai ales dacă nu poți să faci exercitii intense, sugerează cercetătorii. O revizuire a 37 de studii realizate în Olanda şi care au implicat aproape 3.000 de persoane, au condus la concluzia că yoga reduce factorii de risc cardiac, cum ar fi hipertensiunea arteriala si colesterolul.

Potrivit experţilor, pentru a fi mai benefice, exerciţiile de yoga trebuie practicate în fiecare săptămână. Yoga este o forma antica de exercițiu, care se concentrează pe putere, flexibilitate și respirație pentru a stimula bunăstarea fizică și mentală.

http://www.bbc.com/news/health-30475999